모란의 뜰

♣하루 3분 '손가락' 주물러주면 벌어지는, 놀라운 변화♣ 시간에 쫓겨 건강을 챙기지 못하는 현대인들에게 꼭 필요한 '손가락 지압법'이 인기를 끈다. 미국의 메리 버미스터(Mary Burmeister) 박사가 1950년 발표한 논문에 따르면 우리의 손은 온몸과 연결되어 있다고 한다. 메리 박사는 "손을 ..

ߒ‰ 온수는 보약. ߙ‹ 우리가 상온(常溫)의 물만 마셔도 몸은 몰라보게 건강 해 진다. ߙ 냉수는 체온을 떨어뜨리는데 체온이 1도 떨어질 때마다 면역력은 30% 기초대사력은 12%씩 떨어진다. ߙŒ 냉수는 소화, 혈액순환, 효소의 활성기능을 떨어뜨린다. ߙ‡ ..

바나나는 내가 가장 즐겨 먹는 과일 중 하나다. 바나나의 달콤한 맛 때문만은 아니다. 사실 바나나는 비타민과 미네랄이 풍부하고 높은 영양을 함유하고 있다. 하지만 나는 수년간 바나나를 먹으며 가장 영양이 뛰어난 껍질 부분을 대부분 휴지통에 버렸다. 감자 주스가 의외의 놀라운 건..

찬 바람에 입 돌아가는 구안와사 주의 얼굴 감각 이상을 호소하는 사람 이미지 가을철 면역력이 떨어지는 시기에는 구안와사로 불리는 안면마비 증세가 올 수 있는데, 제때 치료하지 않으면 후유증이 남을 수 있어 주의해야 한다 찬바람이 불기 시작하는 가을철에는 '구안와사'로 불리는..

취장이 하는 일. <췌장을 살리는 기술> part 1. 췌장, 너 누구니? 모든 암 중에서 생존율이 가장 낮은 암! 췌장암이다. 충남대학교 화학과 이계호 교수는 “췌장은 우리 몸에서 일종의 병원 응급센터와 같은 역할을 담당하고 있다.”고 말한다. 첫째, 췌장은 인슐린 호르몬을 분비하는 기..

★ 치매 예방과 다이어트에 도움되는 생활습관 6. ★ 요즘 '건강 수명'이 강조되고 있다. 90세를 살아도 오랫동안 앓아 누워있다면 '건강 수명'과는 거리가 있다. 치매와 오랜 병치레 없이 오래 살 순 없을까? 최근 치매 예방과 다이어트 방법들이 봇물처럼 쏟아지고 있다. 미국 하버드 의대..

약이 우리 몸을 공격한다면… 몸에 좋은 약도 함부로 쓰면 독이 되는 것입니다. 우리의 자녀들은 어릴 때부터 약의 홍수 속에 삽니다. 콧물이 조금 비쳐도, 팔이 살짝 긁혀도, 자녀를 금지옥엽 떠받드는 어른들은 일단 약 폭탄을 투하합니다. 여기에는 의료 업계의 상술(商術)이 톡톡히 한..

국내 사망 원인 2위 심뇌혈관질환, 일교차 커지는 가을부터 ‘빨간불’ 켜진다 도움말 강시혁(분당서울대병원 순환기내과 교수), 남효석(세브란스병원 신경과 교수), 박덕우(서울아산병원 심장내과 교수), 유찬종(가천대 길병원 신경외과 교수), 이철환(서울아산병원 심장내과 교수) 뇌혈..

나이들어 대접받는 비결 5 가지(ten up) 1,정리정돈(clean up) 나이 들면 일상의 관심과 애착을 줄이고 몸과 집안과 환경을 깨끗이 해야 한다. 일생동안 누적된 생활습관과 잡다한 용품들을 과감히 정리하라. 서책 골동품 귀중품 등도 연고 있는 분에게 생시에 선물하면 주는이나 받는이가 서..

육감락(六感樂) 매일 하던 방식대로 하는 섹스, 정말 이게 다일까? 라는 생각을 해본 적이 있을 것입니다. 그러나 오감(五感)을 통한 섹스 테크닉을 하나씩 실행에 옮긴다면 오감락(五感樂)을 지나 육감락(六感樂)에 들것이고 당신은 평소에 경험하지 못한 황홀경(恍惚境)에 빠져들 수도 ..