모란의 뜰

약을 먹지 않고 혈압 낮추는 6가지 방법 약을 먹지 않고 혈압 낮추는 6가지 방법 심호흡하면서 음악 듣고... 약을 먹지 않고 혈압을 내리는 것은 생각만큼 어렵지 않다. 미국 하버드대학 연구팀에 따르면, 혈압은 미국인 사망 원인의 15%를 차지한다. 고혈압은 대개 증상이 없지만 심장마비..

죽은 폐도 살리는 음식 7가지 죽은 폐도 살리는 음식 7가지 폐암은 흡연 하는 사람들이 걸릴 확률이 매우 높은데요. 실제로 폐암의 직접적인 원인이 되며 무려 폐암의 85%는 흡연에 의한 것이라고 합니다. 그래서 집에 폐암의 가족력이 있으신 분이나 장기적으로 흡연 하신 분들은 정기적..

;; 약과 같이 먹으면 않되는 것

'돌연사' 직전 몸이 보내는 6가지 신호 스트레스가 많은 현대인들에게 있어 가장 위험한 사망 요인으로 떠오르고 있는 것이 바로 '돌연사'다. 멀쩡하던 사람이 갑자기 사망하는 돌연사는 다양한 원인이 있지만 그 중에서도 '급성심정지'가 가장 큰 원인으로 자리 잡고 있다. 과도한 스트레..

◎ 식후 칠계명. ◎ 식후 칠계명 고대의 양생가들은 밥을 먹고 나서 산보(散步)를 하고 배를 문질러 주면 소화를 돕는다고 했다. 송나라 때 이지언(李之彦)은 <동곡소견(東谷所見)>에 ‘반후행삼십보(飯後行三十步), 불용개약포(不用開藥?)’라고 했다. ‘식사 후 삼십보를 걸으면 약..

※ 언제나 함께해 주셔서 정말 감사합니다 ~^@^^~~ ▒ 배고픔을 즐겨 健康을 지켜라! ▒ 각종 배고픔을 알려주는 배꼽시계로 통하는 꼬르륵 소리에 현혹되어 허겁지겁 먹을 것부터 찾지 말자! 그 속에 숨어있는 비밀을 한 번 캐봅니다 1. 배고픔...정체가 뭘까? 식사 시간을 놓쳤거나 한 끼를..

근육통·관절염에 사우나는 약일까, 독일까? 욕조와 수건들 당뇨병· 갑상선기능항진증· 안면홍조 환자는 사우나를 피하는 게 좋다 피로를 해소하고 뭉친 근육을 풀기 위해 사우나를 찾는 사람이 많다. 뜨거운 수증기 속에서 사우나를 하면, 땀을 많이 흘리게 돼 혈액순환이 원활해지..

[신 노인 세대(新 老人 世代) ] [신 노인 세대(新 老人 世代) ] 영국(英國) 작가(作家)‘존 버닝햄’이 2002년 석유재벌(石油財閥)‘ 폴 게티 2세’에게 편지(便紙)를 보냈다. 노년(老年)에 관한 각계(各界) 인사(人士)들의 단상(斷想)을 모은책(冊)'내 인생(人生)의 가장 행복(幸福)한 날'을 준비(..

나도 늙었구나라고 생각이 들면 1.누워있지만 말고 끊임없이 움직여라. 움직이면 살고 누우면 죽는다. 2. 하루에 하나씩 즐거운 일을 만들어라. 하 루가 즐거우면 평생이 즐겁다. 3. 마음에 들지 않아도 웃으며 받아들여라. 이 세상 모두가 내 뜻대로 되는 것은 아니다. 4. 자식에게 이래라 ..

차(茶)마실 때 금기사항 1. 공복에 마시지 않는다 빈속에 차를 마시면 차의 성질이 폐부로 들어가비와 위를 약하게 할 수 있습니다.그래서 예부터 중국에서는 빈 속에 마시는 차를엄격히 금하고 있습니다. 2. 냉차를 마시지 않는다. 따뜻한 차는 마시는 사람의 기분을상쾌하고 편하게 해주..