모란의 뜰

전입선 건강에 도움되는 음식 10가지 　아시아와 지중해 지역 사람 중 과일과 채소를 많이 먹는 식이요법은 심장뿐만 아니라 전립선 건강에 좋은 것으로 나타났다. 　전립선 전문 연구 기관인 (www.prostate.net) 발표에 따르면 10가지 천연 식품의 섭취가 전립선염, 양성 전립선 비대증, 전립..

변비에서 탈출하는 쾌변의 기술 < 건/강/상/식 > *◐*【 변비에서 탈출하는 쾌변의 기술 】*◑* 사람이라면 누구든지 해야만 하는 그것, 제대로 하지 못하면 때로는 불편하고 배가 너무 아파 뒹굴기까지 하게 만드는 그것, 바로 변비다. 여자뿐만 아니라 남자도 ‘몸짱’을 원하는 시대..

病 안 걸리고 오래사는 法 病 안 걸리고 오래사는 法 日本--新谷弘實（신야 히로미)博士 몸은 결코 거짓말을 하지 않는다. 과로도 동물식 과다 섭취도 몸에 좋지 않지만, 자신의 건강에 너무 집착하는 것도 좋지 않음. 무리를 했다고 생 각하면 가능한 범위내에서 몸을 돌보고 추스리면 됨..

당뇨에 좋은 운동: 당뇨환자의 운동관리 방법은? 당뇨에 좋은 운동: 당뇨환자의 운동관리 방법은? 당뇨병성 합병증이 있는 당뇨인들은 흔히 운동을 게을리 합니다. 그러나 합병증이 동반 되었을 경우에도 근육의 기능, 근력, 유연성을 개선, 유지하기 위하여 운동은 당뇨합병증을 예방하..

하루 30g의 기적 견과류의 비밀

★ 다섯 손가락 운동으로 건강 찾는 법.★ ★ 다섯 손가락 운동으로 건강 찾는 법. ★ 대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그러므로 손 운동을 많이 하면 대뇌를 활성화시킬 수 있으며, 600여 개의 근육과 200여 개의 뼈를 움직이게 하는 효과를 얻을 수 ..

잠에 대하여 알아야 할 내용 ◎ 잠에 대하여 알아야 할 내용 ◎ 우리 인체는 밤이 되면 혈압이 내려가면서 자연스럽게 잠을 자고 싶어진다. 잠을 통해 신체는 활동정지 상태에 들어간다. 낮이 되면 신체가 활동하기 좋아지는 컨디션으로 바뀌는데 잠을 자지 않으면 이런 몸 속의 자연스런..

누룽지의 놀라운 효능 누룽지의 놀라운 효능 누룽지는 모든 중금속과 독소를 해독합니다. 쌀은 산성 식품인데, 누룽지는 약 알칼리다. 누룽지에는 탄소가 많다. 누룽지는 반쯤 숯이 된 것이다. 숯은 유기 영양 물질이 다 타서 날아가 버렸고 영양이 아무 것도 없고 탄소 성분은 경화 되어 ..

추위 속 혈관건강 적신호, 고혈압에 좋은 음식 추위 속 혈관건강 적신호, 고혈압에 좋은 음식 겨울철 강추위로 건강에 적신호가 켜졌다. 특히, 고혈압을 앓고 있는 사람들이라면 특별한 주의가 필요하다. 기온이 낮아지면 혈관이 수축해 혈압이 상승할 위험이 크고 이로 인해 뇌졸중이나 ..

뇌졸증으로 쓰러지지 않는 비법뇌졸증으로 쓰러지지 않는 비법 뇌졸증은 (우리나라에서는 흔히 중풍이라고 부릅니다) 뇌혈관이 막히거나 [뇌경색]. 또는 그 반대로 뇌혈관이 터져[뇌출혈], 뇌손상을 일으키고 따라서 뇌 기능이 저하되어 갑자기 쓰러지거나, 마비 등의 증상이 나타나는 ..