모란의 뜰

당뇨에 좋은 운동: 당뇨환자의 운동관리 방법은? 당뇨에 좋은 운동: 당뇨환자의 운동관리 방법은? 당뇨병성 합병증이 있는 당뇨인들은 흔히 운동을 게을리 합니다. 그러나 합병증이 동반 되었을 경우에도 근육의 기능, 근력, 유연성을 개선, 유지하기 위하여 운동은 당뇨합병증을 예방하..

여름철 4대 보양식 秘法 ‘여름철 대표 보양식! 재료 선택에서 끓이는 방법까지’ 어린 닭에 인삼과 마늘, 대추, 찹쌀 등을 넣고 푹 고아서 만든 음식으로 계삼탕이라고도 한다. 원래는 영계를 자작하게 고아서 ‘영계백숙’으로 먹던 것을 인삼을 넣어 계삼탕으로 먹게 되었으며 지금은 ..

발바닥 중앙 용천혈(湧泉穴) 누르면 신장 건강에 좋아 발바닥 중앙 용천혈(湧泉穴) 누르면 신장 건강에 좋아 기사입력 2017-01-19 04:01 집에서 혼자 하는 발 마사지 몸이 아프거나 기력이 떨어질 때 발 마사지만 잘해도 증상을 완화하고 기운을 회복할 수 있다. 발에는 모세혈관과 말초신경이 ..

● 피로를 푸는 간단한 동작법 ● 제 1 동작 ( 목부위 ) 목뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인곳을 꾹 누르면 통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데... 이곳에 자극을 가하게 되면 뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어 통증이 빨리 해소된다. 제 2 동작 (어깨부위) 어깨뼈의 ..

검증된 4대 항암약초 1.느릅나무 :80%이상 항암억제력 확인. 2.꾸지뽕:80이상 항암 억제력 확인. 3.하고초(꿀풀):75% 항암 억제력 확인. 4.와송:65%항암억제력 확인. *산청목:효과 없는것으로 밝혀짐. -mbc 약초와의 전쟁팀과 경상대학교 생명과학 연구원에서 임상실험과 성분분석 결과- 하고초(..

일교차 속 혈관 주의! 고혈압에 좋은 음식 수칙5 낮과 밤의 일교차가 큰 요즘 같은 날씨에는 갑작스러운 기온 변화로 뇌혈관질환의 사고 위험성이 커진다. 특히 고혈압 환자는 더욱 주의해야 하는데, 날씨가 추워지면 혈관 벽이 수축되어 혈압이 상승해 순간적으로 혈압이 오르면 혈관 압..

★ 다섯 손가락 운동으로 건강 찾는 법. ★ 대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그러므로 손 운동을 많이 하면 대뇌를 활성화시킬 수 있으며, 600여 개의 근육과 200여 개의 뼈를 움직이게 하는 효과를 얻을 수 있다. 질병을 예방하거나 치료까지도 할 수 ..

물과 당신의 심장 좋은 소식이니… 꼭 읽으셔야 하실 글입니다 잠자리에 들기 전에 물을 마시면 밤에 깨어나야 하기 때문에 자기 전에 물을 마시고 싶지 않다고 말하는 사람들 얼마나 많이 알고 계신지요…!! 제가 몰랐던 사실… 제가 의사에게 왜 사람들은 밤에 그처럼 자주 오줌을 누어..

막걸리에대한 흥미로운 사실 6가지 비 오는 풍경을 바라보며 갓 나온 파전에 막걸리를 걸치는 것만큼이나 운치 있는 일이 또 있을까. 우리의 감성을 젖게 하는 막걸리지만 사람들은 의외로 막걸리에 대해 잘 모르는 부분이 있다. 막걸리에 대한 흥미로운 사실 6가지를 소개한다. 술자리에..

누룽지의 효능 ◈ 누룽지의 효능 잿물은 강 알칼리입니다. 강 알칼리를 먹으면세포가 분해되어 목숨을 잃습니다. 옛날 삶이 고달프면 양잿물을 한 그릇 먹고목숨을 끊는 사람들이 더러 있었습니다. 가장 좋은 것은 약 알칼리 라야 합니다. 쌀은 산성식품 입니다.그러나 누룽지는 약 알칼..